14 ноября 2024 года – Всемирный день борьбы с диабетом

Сахарный диабет и его профилактика

Сахарный диабет является одним из трех заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входят атеросклероз и рак.

Диабет – это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие выработки не достаточного количества инсулина поджелудочной железы или в случае невозможности использования организмом выработанного им инсулина.

Инсулин – это гормон, регулирующий содержание сахара в крови или глюкозы.

Выделяют два основных типа сахарного диабета:

• При заболевании I типа инсулина в организме не хватает катастрофически, поэтому обязательной частью терапии являются ежедневные инъекции этого гормона. Лишь 10% больных диабетом имеют I тип. Обычно болезнь развивается у людей до 20 лет. Пока науке не известны методы профилактики сахарного диабета I типа.
• При диабете II типа инсулин выделяется, но у клеток организма нарушена чувствительность к инсулину. Со временем его становится недостаточно для потребностей организма. Заболевание развивается достаточно медленно и его течение легкое.
  Чаще всего диабет II типа наблюдается у людей, страдающих от ожирения. Если болезнь вовремя диагностировать, есть возможность контролировать ее без медикаментозного лечения.

На развитие сахарного диабета влияет ряд факторов, среди них:

• ожирение и лишний вес;
• сниженная физическая активность;
• вредные привычки (курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2 типа);
• нездоровое питании;
• сахарный диабет у близких родственников.

Обратите внимание на такие симптомы, как:

• повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы;
• сухость кожных покровов;
• постоянное чувство голода;
• судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях;
• зуд кожи;
• слабость, утомляемость, хроническая усталость;
• плохое заживление ран;
• повторяющиеся инфекции мочевых путей.

Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочки диабета второго типа:

• поддерживать поддержку веса тела;
• быть физически активным (ежедневные физические нагрузки снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
• придерживайтесь здорового питания и минимизируйте потребление сахара и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака;
• первый уровень контроля глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу);
  30 минут тренировок пять раз в неделю и здоровое питание могут снизить риск заболевания диабетом на 58%.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое бессимптомно повреждает сосуды организма. Свои осложнения он может проявить через много лет. Поэтому, при первых признаках заболевания, необходимо обратиться к врачу.

Дата публикации: 14.11.2024