Боль утраты

Боль утраты…
Рекомендации родителям, как помочь ребенку справиться с горем

Многим людям приходится сталкиваться с потерей близкого человека – это мамы, папы, бабушки, дедушки, другие родственники, друзья.

И у многих людей возникают вопросы: «Говорит ли мне это детям?», «А вдруг они не поймут?», «А если я скажу, не будет ли это для них психологической травмой?», «Как правильно об этом сказать?», «Может лучше подождать, пока сами не поймут, что произошло?».

Многие предпочитают молчать, отграничиваются от окружающих и своих детей, предпочитают «вариться» в своем горе самостоятельно, не понимая, что тем самым делают хуже и себе и детям.

Возможно, эти рекомендации помогут вам вместе с детьми справиться с болью утраты близкого человека:

1. Не скрывайте от детей смерть близкого человека. Скажите ему об этом простыми, честными словами.
   В нескольких коротких фразах можно рассказать, как умер человек.
2. Ребенка можно взять на похороны (примерно с 6-летнего возраста и по решению семьи), чтобы он вместе со всей семьей смог выразить горе, получить поддержку от других людей.
3. Не уходите от разговора, если ребенок хочет с вами говорит о смерти близкого человека, поощряйте его желание высказываться об этом.
4. Скажите ребенку, что в смерти никто не виноват.
5. Не скрывайте своих эмоций. Если взрослые будут выглядеть опечаленными, то и ребенок также сможет выразить свои негативные эмоции.
6. Не оставляйте детей на попечение родственников на длительное время. Это может усилить их тревогу и печаль.
7. Проводите больше времени со своими детьми, заботьтесь о них и утешайте.
8. Помогайте выражать им свои чувства наводящими вопросами: «тебе грустно?», «тебе страшно?», «ты опечален?».
9. Будьте терпеливы к негативным проявлениям в поведении детей, снизьте на время уровень требований.
10. Возвращайтесь к добрым воспоминаниям об умершем, посещайте могилу, рассматривайте совместные фотографии.
11. Сделайте добрый поступок в память об умершем: посадите дерево, возьмите бездомное животное, сделайте пожертвование больному ребенку и т.д.

Берегите себя и своих близких!

Врач-психотерапевт ГУЗ «Детская поликлиника №2 г. Гродно» Белко Анна Ивановна

Дата публикации: 04 июня